2022-11-17から1日間の記事一覧

48日目

朝散歩で紅葉や空を見上げるといい気分になった。感情が豊かになっている。ボディスキャン瞑想は寝る前に行うと脳が休まることを発見。実践してみよう。ナイス発見。夜散歩してストレッチに猫背トレとフルコースでした。進化してる。「弱いメンタルに劇的…