2022-12-04から1日間の記事一覧
自動思考のネガティブが抜けない。いきなり変われることはないよね。自動思考に気づけてるだけでも進歩してるよね。相手の理解があってのことだから。 ほめることを探したい。朝の散歩、あいさつ、動画を見るときは筋トレ、仕事復帰して普通にやれてる、ハラ…
自動思考のネガティブが抜けない。いきなり変われることはないよね。自動思考に気づけてるだけでも進歩してるよね。相手の理解があってのことだから。 ほめることを探したい。朝の散歩、あいさつ、動画を見るときは筋トレ、仕事復帰して普通にやれてる、ハラ…
