今日は早朝からニューバイクのタイヤかわむきをしに１００キロほど走ってきました。もう滑らないだろうからサクッと５００キロ走ってオイル交換しよう。
それ以外はぐうたらしてしまった。ぐうたらすることでストレスを感じている。これも読書や治療に向けての行動をしていないことが気持ち悪くなっている証拠だと思う。ぐうたらではなく節度をもって心を休めていきたい。
この日記も面倒になってきている。昔から決めたことをサボるとそのまま終了してしまう性格なので、ここを踏ん張って続けていくぞ！
改めて読書、ウォーキング、筋トレ、瞑想！続けていこう。
