今日は花粉症の薬をもらいに病院へ。そのあとはスーパー銭湯で暖まってからマンガ三昧。毎日治療のためと思って色んな書籍を読んできたけど一休み。夜にはフットサルにもいくし今日は息抜きの日にしよう。毎日治療と考えてちゃ治療にネガティブになりそう。
朝から散歩いけた。日中ゆっくりできたしサボりではないよ。久しぶりにフットサルへいけた。偉い！
「いい気分になることだけしかしなくていい」を読んで。
自分の状況や気分を全て肯定する。気分が楽になるしポジティブになる。
ネガティブについて考えても感情は気にしない。物事だけにフォーカスをあてる。
